」健康議題就有許多人好奇，便是因為如此，經常可見媒體報導女星獨門減重秘方，當然較多還是透過飲食調整及運動，不過女星們所謂的飲食控制，通常就是指消費者所認為的節食階段了。同時也是中山區減肥手術推薦安和美醫美外科診所表示，減重初期的女性多會使用此方式，雖採用節食或是食用減重藥物，可在短時間達到理想體重，但根據研究數據顯示，利用此方式減重者，五年後其體重則會比正常飲食者多胖出五公斤，由此更可證實，節食及減肥藥物並非一項良好的減重之計。然而，長期透過飲食改善與運動體重削減幅度有限者，則不妨透過抽脂的方式輔助來雕塑輕盈且健康身線。
台灣不僅是美食商家多，街邊小攤也是有著相當水準的美味，經常令人食指大開，如此琳瑯滿目的美食，也讓許多觀光旅客念念不忘。除此之外，就連小巧的手搖飲料店也如同便利商店般的高密度，享受美食的便利程度更是讓遊客們讚不「絕口」。但也因此養成不少外食族，不僅容易造成每日鈉攝取量超標，更是因為每日一杯的含糖飲料，促使肥胖問題迅速衍生。安和美醫美外科診所丁斌煌醫師評價覺得，除了鈉過量易肥胖及產生心血管疾病外，據最新「新英格蘭醫學期刊」文章顯示，含糖飲料會與影響體重的基因產生交互作用，導致飲用者在遺傳基因外的肥胖風險增加。
若要成功找回苗條身材，不單是要調整生活作息及飲食習慣，多食用低鹽、低鈉食品，以及減少飲用含糖飲料，降低肥胖風險，當然也仍需保有規律的運動，循序漸進的達成理想體重。但若是透過此方式依然難達成效，也千萬不要輕易嘗試節食及減重藥物，以免減重未成，便傷失了健康，反而適得其反。安和美醫美醫院丁醫師覺得，透過抽脂雖可快速塑造完美身線，但抽脂並非屬減重方式的一種，最多抽脂僅可做為輔助減重辦法而已。主要乃是抽脂雖可在短時間內，在安全無虞的過程中打造理想中的曲線，但術後仍然需要保有正常飲食、運動才可長久維持。
針對肥胖問題找出改善方案，循序漸進的不斷調整，透過抽脂方式輔助減重計畫，讓減重後也不再輕易復胖，也能夠，即使不採激烈減重偏方，也能健康找回輕盈曲線。安和美醫美醫院丁名醫認為，抽脂技術純熟的醫師在進行抽脂手術時，普遍都會先預留約0.5分左右的厚度，如此一來，抽脂不但可降低抽脂易產生的凹凸不平問題，在抽脂部位保有肌膚平整與緊實度外，更可成功降低出血量及手術感染機率，並有效縮短其術後修復期。完美抽脂不只是能消除惱人肥胖問題，更能重雕身線、撫平橘皮組織，且不留一絲難堪疤痕。
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請加入諮詢LINE近些年來，獨旅成為很多人踏出舒適圈、走訪各地的新選擇，不過在隻身前去生疏的目標地時，有哪些注意事項需要非分特別留心呢？一路來看看網友怎麼說吧！
《Social Lab社群嘗試室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「獨旅注意事項」話題的網路聲量表示，帶您了解網友熱議的獨旅注意事項排行。
「領會當地習慣」避免逆境産生！「旅平險」保好保滿獨旅更安心
察看近三個月網友針對「獨旅注意事項」相幹話題的接頭，可以發現很多網友皆說起「認識本地習慣」的主要性；一位網友便提問去歐洲獨旅需要注意哪些工作，引來很多答複如「歐洲許多公廁都要收費，要多注意」、「在大眾運輸東西或是觀光景點包包護衛好」，點出分歧國度間的文化、習慣不同，提早做好作業較能避免産生尷尬、失禮的排場。不外，部分網友也彌補，與其透過網路資料或他人轉述來認識一個處所的文化，不如親身到當地體驗，若有網友便分享自己造訪沙烏地阿拉伯的經歷，說道「他們真的轉變很快速又新奇，將來想積極推行觀光，所以對待旅行客也很友善」認為該地遠比本身想像的開放。
而「采辦旅遊保險」也是很多網友出發獨旅前會再三確認的工作，日前討論區上就有民眾以「旅平險選手請益」為題發文引發評論辯論，網友紛纭熱情於留言區保舉自己保過的旅遊保險，更有人直言「獨旅保好保滿會比力安心」。另外另一名網友則分享本身在泰國旅遊時的經歷，說道「本來不感覺保險很重要，直到呈現不測，光是簡單縫合就要一萬泰銖」，吸引他人回覆「不管獨旅或跟團，我都會再額外保險，另外泰國看大夫真的很貴」，認為旅遊保險能在意外産生時為本身提供多一份保障，對於獨自旅行的人而言更有其需要。
另外一方面，旅遊途中「住宿」也是十分主要的一環，基於平安考量，網友多建議「遴選連鎖住宿」作為落腳地，或「盡可能住在參觀客多的區域，不要貪廉價選無櫃台民宿/飯館跟太偏的地方」。就有網友分享「我獨遊法國時，為了平安也是選比較貴的連鎖飯館，不外收支時我照舊會注意方圓環境，門檔等器材也有帶，同時也有請飯店盡可能不要安排邊間」，指出連鎖飯店的平安性雖比民宿、平價旅店更高，但仍要連結警醒心。
一小我說走就走聽起來雖然輕鬆，但獨自一人觀光需要面臨的問題也很多，準備好上路之前，無妨多扣問有經驗的親友、網友，並參考上述注意事項，也許你可以或許藉由這些「前車之鑑」取得更完美的旅遊體驗！
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